便后手纸染血、肛周莫名肿痛、坐下如坐针毡——这些难以启齿的困扰，很可能是痔疮在作祟。黑龙江省老年病医院外科主治龙湘宸指出，“十人九痔”的认知误区常导致患者延误治疗，长期拖延不仅加剧痛苦德邦国际，更可能引发贫血、感染甚至血栓等严重后果。
病理解析 静脉曲张成痔
痔疮并非凭空而生，其本质是直肠下端和肛管周围丰富的静脉丛在长期压力下发生异常扩张、充血，最终形成的柔软肿物。根据位置不同，主要分为三类：位于肛门齿状线以上的内痔，通常表现为无痛性便血；长在肛门口的外痔，可触及小肉球，发炎时疼痛肿胀明显；而混合痔则兼具内外痔的特征，症状更为复杂。
诱因探究 习惯主导风险
龙湘宸介绍德邦国际，痔疮的发生与生活习惯密切相关。久坐久站的职业人群，如办公室白领、司机等，因肛门局部血液循环不畅，风险显著增高。不良排便习惯是另一大推手，如厕时长时间刷手机、看书导致久蹲，或便秘时过度用力，都会给肛周血管施加巨大压力。此外，饮食上偏好辛辣刺激、经常饮酒的人群也需警惕，辣椒素和酒精会直接刺激血管，加重充血。孕妇因增大的子宫压迫盆腔血管及体内激素变化，也成为痔疮的高发人群。
拖延危害 小恙酿大患
展开剩余52%千万别因“十人九痔”的说法而轻视它。初期轻微的便血若长期持续，失血量累积可导致贫血，患者会出现头晕、乏力等症状。外痔发炎不仅疼痛剧烈影响坐卧，严重时可形成血栓，痛感如刀割。内痔发展到后期，会在排便时脱出肛门外，初期尚能自行缩回，后期则需手动推回，甚至长期脱出无法回纳，行走摩擦导致疼痛难忍，且极易引发感染、红肿、流脓，大大增加治疗难度。龙湘宸提醒，痔疮治疗没有捷径和偏方，切勿轻信网络上所谓的“根治神药”，发现问题应及时到正规医疗机构就诊。
科学预防 四招筑屏障
优化饮食结构：保证充足膳食纤维摄入是关键。多食用芹菜、苹果、燕麦等蔬果粗粮，能有效软化粪便，减少排便时对肛门的摩擦和压力。
打破静态模式：避免长时间久坐或站立。建议每坐1小时就起身活动5分钟。日常可进行提肛运动（有节奏地收缩肛门5秒，放松3秒，重复10次），增强肛周肌肉力量和血液循环。
养成良好排便习惯：如厕时专心致志，摒弃带手机、看书等延长如厕时间的行为，尽量在5分钟内完成。遇到便秘，不要过度用力硬挣，可考虑使用开塞露等辅助手段。
减少刺激物摄入：尽量控制麻辣火锅、烧烤等辛辣食物以及白酒的摄入量，降低其对肛周血管的刺激，避免充血肿胀。
（来源：黑龙江省老年病医院）德邦国际
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